一年之计在于春，养生也不例外。春回大地，万物复苏，大自然焕发生机的季节，更是我们调养身心的黄金时期。中医认为，肝属木，而春天在五行里也属木，因而春气通肝。

而在春天肝气因旺盛而升发，容易出现肝经有热的情况，尤其是对本来就肝气郁结，身上有结节的朋友，有不利的影响。“春与肝相应”，春季养生重在疏肝理气，今天教大家做一个简单的药枕，枕藏四宝，肝气顺，结节自然消。

我们可以选夏枯草、菊花、玫瑰花、陈皮，适量的放入到枕头中，填充三分之二就可以了。

其中，夏枯草，清热泻火、散结消肿，很适合加入春季养生 “四宝” 中。

第二宝，菊花也是春季养生的好药材，它清肝明目、疏风散热，与其他几味药材搭配相得益彰。

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第三宝，玫瑰花。性温味甘微苦，能行气解郁、和血散瘀。

将其放入枕头，在睡眠中，其药效缓缓散发，可调节气血运行，帮助疏通肝气，让身体气机顺畅，改善因肝气不畅引起的胸胁胀痛。

第四宝，陈皮。作为常见的中药材，陈皮理气健脾、燥湿化痰。

它独特的气味能刺激嗅觉神经，调节人体气机，在枕头中发挥作用，有助于增强脾胃功能，间接促进肝气的疏泄。

将这四宝巧妙地放入枕头中，让你在每一次入眠时，都能借助它们的力量疏肝理气、散结解郁。这个春天，不妨试试这份 “枕边养生法”，开启健康好生活，远离结节烦恼!

专家简介

张建英 主任医师

保定市名中医

保定市新世纪学术和科技带头人

保定市跨世纪人才

中国中西医结合学会风湿类疾病专业委员会会员

河北省中西医学会风湿类疾病专业委员会会员

保定市科技进步一等奖和三等奖

擅长治疗：结节、呼吸系统疾病、肺病、胃病等。

发布于：北京市